①
きゅうりなど野菜はお好みのものを用意し、食べやすく切っておく。

②
クリームチーズは室温に戻して柔らかくし、ヨーグルトは2/3くらいになるまで水きりしておく。

③
クリームチーズを柔らかく練り、味噌、にんにくを混ぜ合わせる。ヨーグルトも混ぜ合わせ、最後に小口切りにした青ねぎを加える。

④
①の野菜につけていただく。

※ヨーグルトを使ったヘルシーなディップです。味噌も入って乳酸菌もたっぷりです。もっとヘルシーにしたい方は水きりヨーグルトだけでもできますよ。